薏米五种吃法去除湿气

概述

薏米是一种比较常见的食品，具有一定去湿气的作用，长时间服用薏米可以起到养生保健的效果可以通过薏米煮粥或者选择做其它的菜肴来缓解身体湿气过重的现象，薏米具有一定的健脾除痹和清热排脓的作用，通过使用薏米食疗的方法来去湿气效果都是比较好的，下面我们来详细了解一下薏米5种吃法去湿气。

步骤/方法：

1、 第1种食物就是选择使用薏仁粥，薏苡仁、粳米放在一起煮粥都能够起到一定的去湿气的作用，而且口感也是非常好的，能够起到健脾胃和消肿的效果，对于关节疼痛的环节都有一定的作用。

2、 第2种食物是薏仁冬瓜猪肉汤，具有一定的清热解暑的作用，能够起到一定的祛湿的效果，对人的身心健康也是非常好的，通过这种食疗方法具有健脾祛湿的效果。

3、 第3种食物就是薏苡仁八宝粥，在制作米粥的过程中可以放一些红枣、白扁豆、莲子肉、核桃等食物能够起到一定的清热解毒和利湿的作用，可以有效的缓解身体湿气过重或者脾胃不和的现象。

4、 第4种食物就是薏仁赤豆鲫鱼汤，营养价值是非常高的，而且放一些薏仁具有一定的健脾去湿和消肿的效果，有的人如果出现了脾虚水肿或者脚气浮肿的现象，可以选择食疗来缓解病情。

5、 第5种食物就是薏仁车前草饮，比较常见的祛湿的食品，而且营养价值是非常高的，车前草也是一种比较常见的食物，具有一定的利尿和去湿气的作用。

注意事项：

有的人如果出现了体内湿气过重，可以选择食疗来缓解身体亚健康症状，平时多吃些薏仁粥，对人的健康也是非常好的，也可以通过去湿气中药来治疗疾病。