痛经怎么按摩快速止痛

概述

痛经是很多的女性朋友都可能会发生的一种症状，而且痛经也会给女性朋友带来很大痛苦的，月经来临出现痛经，患者会有小腹下坠，疼痛难忍的感觉，严重的话，还可能会有头晕恶心呕吐等症状，有什么好的方法来缓解，这也是女性朋友急寻找的答案，得了痛经以后，也不要太过于害怕，用一些按摩的方法是可以缓解痛经症状的，下面就为大家介绍一下缓解痛经的按摩法。

步骤/方法：

1、 首先第一个办法就是按摩三阴交穴位，这个穴位在小腿肚的内侧，有痛经的女性朋友，可以每天用大拇指按住该穴位，轻轻地进行按摩，每天坚持按摩20分钟，一天按摩两次，在月经来临前，就开始做按摩，就可以缓解疼经症状。

2、 还有一个就是血海穴，如果是每天坚持按摩血海穴，对于防止痛经，也有一定效果的，按摩血海穴的时候，要用手心按住膝盖，右手按左膝盖，左手按摩右膝盖，手心向下，五指向上，每天坚持多按摩几次，这样就可以缓解痛经症状。

3、 最后就是按摩子宫穴，子宫穴位于腹下部，肚脐下边4寸处，用大拇指按着子宫穴，每天坚持按摩2-3次，每次要坚持15分钟左右，按摩这个穴位，不仅仅是可以帮助疏通经络，有利于血液循环，并且对于预防痛经有一定的效果。

注意事项：

按摩穴位对于痛经是有一定的预防效果的，不过我们在按摩的时候，一定要注意找准穴位，如果穴位的位置找不准，没有对照出准确的位置，对于痛经也没有起到一定的作用，所以要找准穴位在进行按摩，才能达到预期的效果。