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增肥容易减肥难的原因有哪些

健康分享者:ask72533155w5

更新时间:2019-07-14 12:34:39

概述

到了夏天,减肥的问题又开始困扰各位少男少女了,其实我们大家都会有很明显的一种感觉,就是增肥非常容易,但是减肥非常难,增肥的话只需要两三天的大吃大喝,体重就可以增长几斤,但是减肥可能一二十天也不会有太大的变化,那么究竟是什么原因导致增肥容易减肥难呢?今天我们就一起来分析这个问题。

步骤/方法:

1、 第1点,是与我们的饮食热量摄入有关系的。其实很多食物看起来其貌不扬,但是热量非常高,尤其是各种油炸食品,还有各种各样的甜点,当我们大量摄入这些食物的时候,体重会飞速的增长。

2、 第2点,和我们的意志力有关联。因为减肥的时候需要很强大的意志力,而大多数的人意志力都比较薄弱,所以在减肥的过程当中很容易放弃。

3、 第3点,与我们的个人体质也有关。由于在减肥的过程当中,我们一天摄入的能量非常少,但是身体本身的代谢速率也没有特别高,所以这样会导致体重下降的比较缓慢。

注意事项:

减肥是一个需要长期努力的过程,但是增肥却是一件比较容易的事情,所以很多人的减肥事业容易在一两天之内失败,所以我们大家一定要有长期减肥的心理准备,要持之以恒不断坚持。

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