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更新时间：2016-11-15 16:40:14
随着时代的快速发展，人们的工作也就变得越来越繁重，生活压力也就越来越大，这也就导致了很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，那么该如何简单的缓解身体压力，让自己拥有一个健康的身体，强健的体魄呢？而且能够有效的延缓我们的衰老呢，所以接下来，我就要为大家介绍4种可以延缓衰老，又简单，有效的保健方法，希望可以对大家有所帮助。
1、 今天我要向大家介绍的第一个可以延缓衰老，又能够有效帮助我们进行保健作用的方法就是保持双手掌心相对，然后两手分别交叉后，然后再互相进行摩擦，每一次动作大约可以进行二十次左右就可以了。
2、 我要向大家介绍的第二个可以延缓衰老，又有效保健的动作是，每一根手指之间接触，掌心相对，然后双手手指互相用力。我要介绍的第三个方法就是用一只手的姆食指，捏住一根手指然后不停的转动。
3、 我要向大家介绍的最后一种可以延缓衰老，又简单保健的方法就是将两只手互相摩擦掌心，和手背，也坚持20次左右。以上介绍的四种延缓衰老，简单保健的方法希望可以对大家有所帮助。
上面的文章中介绍的四个小方法不但简单，而且也不需要特地腾出时间进行，可以在工作之余适当的做一些练习，希望大家能够坚持，对身体也有一定的好处。
仁和阿胶口服液对于增强体质，延缓衰老也是有一定的作用，但是平时也一定要养成良好的饮食以及作息习惯，多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，避免过度的劳累以及熬夜。
