憋尿有什么危害坏处多吗

概述

很多人由于工作比较的忙，经常在上班的时候喜欢憋尿，如果不是特别特别的急的话，就不去厕所，尤其是晚上睡觉的时候，冬天天气比较冷的话就更加不喜欢去厕所了，经常憋尿到天亮在去厕所，其实这样对身体的伤害是非常大的，如果尿憋久了，再去厕所的话，很容易导致一时之间尿不出来，或者尿的时候会觉得有轻微的疼痛。当然，有些人憋尿也不都是自愿的，出门在外的时候就是找不到公厕，男性还好，有时候找个隐秘的地方解决一下，但是女性的话就只能憋着了，还有些城市的人到了乡下，受不了乡下的厕所的臭味，只好忍着不去厕所了，但是无论怎么样，憋尿都是有害健康的。

步骤/方法：

1、 如果晚上睡觉的时候喜欢憋尿的话，我觉得是会严重影响睡眠质量的，就我个人的经验而言，我如果憋着尿睡觉的话，总是会做梦，一个接着一个的做梦，总是梦见自己在找厕所，总是有种睡不醒，但是有没有完全睡着的感觉，所以就算是憋到早上在去厕所，还是非常的困倦，因为睡眠质量下降了不少。

2、 总是喜欢憋尿的话，时间久了就会导致膀胱功能下降，肌肉萎缩，去尿尿的时候总是一节一节的尿出来，尿得特别的慢，而且尿完了好像还有点要尿的感觉，然后在继续尿的话，还会尿出一点点来，这样更加浪费时间，如果男性在公共厕所的话，还会感觉比较的尴尬。

3、 憋尿太久会伤肾，本来喝水是来排毒的，毒素就是通过尿来排出体内的，如果你长时间的不去尿尿，反而会导致毒素排不出去，身体的垃圾得不到新陈代谢，毒素在体内日积月累，达到一定的程度就会发病，比如肾炎，膀胱癌等。

注意事项：

男性朋友没事就喜欢打牌、打游戏等，有了尿意也不想离开，就想继续玩，所以会经常性的憋尿，这样的人很容易患上前列腺炎，女孩子如果总是憋尿的话，长久的毒素排不出来会导致内分泌失调，脸色不好，也会长痘痘，这样就不漂亮了。对于总是憋尿的人来说，还会影响心情情绪，憋尿会导致紧张，憋得厉害还会导致毛孔都竖起来了，身体微微发抖，这样也会影响工作效率，工作的时候出错率反而会更加高，所以不建议憋尿，改去厕所的时候就去厕所，有利于身体健康。