做什么运动可预防老年痴呆

概述

生活中患上老年痴呆的人日益增多，有一则广告就是说的老年人患上了老年痴呆，连自己的儿子都不认识了，出了门也不认识回家的路了，而且这种情况越来越严重，老人什么都不记得了，生活质量晋升下降，阿尔茨海默病，又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，给病人和家属带来很大的痛苦，所以对于老年痴呆症，老年朋友们平时就要预防。

步骤/方法：

1、 研究发现，经常运动可以预防老年痴呆，提高老人的认知功能，减少患上老年痴呆的机率，比如说打打太极拳，做做保健操，可以让老年人增强记忆力，而且还可以提高对疾病的抵抗力和免疫力。

2、 老年人退休在家后，最好不要长时间呆在家里，可以到室外晒晒太阳，和老朋友、老邻居们一起聊聊天，或者下下棋，写写字、养养花，都可以锻炼我们的大脑，远离老年痴呆症带来的伤害。

3、 作为子女工作可能很忙，但是父母养大我们也不容易，也需要我们的关心和陪护，所以有时间的话多回家看看他们，陪他们聊天或者一起做饭，没时间的也可以多给父母打电话，让他们感到温暖。

注意事项：

老年痴呆的危害是很大的，患者也是很痛苦的，所以老年朋友们为了自己的生活，大家要多动起来，多和人交往，让自己的生活变得丰富多彩起来。