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咖啡喝多了会骨质疏松

健康分享者:clisxu

更新时间:2016-12-19 10:48:43

概述

我们知道生活中很多的生活习惯会直接影响身体的健康,所以平时必须要特别的注意保护自己,避免一些不健康的生活习惯伤害我们,你像是很多朋友平时特别喜欢喝咖啡,并且有的时候会经常的多喝一些,其实这样对身体的伤害是非常大的,因为咖啡喝太多会影响身体健康,甚至会引起骨质疏松的问题,所以平时就必须要特别的注意,不要喝太多的咖啡。

步骤/方法:

1、 首先一个就是经常喝咖啡一会影响钙的吸收,并且丢失的钙会比不喝的人多,另外就是咖啡中含有咖啡因,有的咖啡中还会加糖,这就有一定的利尿作用。但是这是过量的情况下才会出现钙质流失的问题。

2、 再有就是除了老年人,绝经后的女性容易成为骨质疏松高发人群,这是因为女性在绝经后,体内雌性激素的分泌会减少,这也使得绝经后女性会患上骨质疏松的问题,相对男性来说,女性更容易出现骨质疏松。

3、 还有就是骨质疏松属于衰老性疾病,随着年龄的增长,身体骨质会走下坡路,一般来说男性四十岁以后就要开始进行骨密度筛查,女性如果出现月经不稳或绝经症状,就要进行骨密度筛查。

注意事项:

最后我们要说的是要预防骨质疏松,平时应注重适当增加运动,要适当接受太阳照射,因为在太阳的照射下,维生素D转化成的活性成分,更利于钙的吸收。

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