乳腺增生的按摩方法有哪些

概述

女性对于乳房都是十分的关心的，特别是乳腺增生是常见疾病不可不防。而乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。病理性的乳腺增生，需积极治疗，不能掉以轻心。膏药的药物成分能快速透皮吸收，直达病灶部位，迅速起效治疗乳腺增生。下面可以教大家一些日常的按摩方法来进行简单的护理。

步骤/方法：

1、 首先，可以进行一些胸部保养运动。它可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。先把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。在把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

2、 还可以，通过全身动作来按摩。首先应该保持身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。然后这样持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。大概左右轮流伸展约各五次。

3、 除了以上的两种按摩方法之外，一定要配合合理的食物。例如就是杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

注意事项：

所以各位得了乳腺增生的女性们不需要过度的紧张，在按照医生的治疗之后。再按照以上的一些简单的按摩手法和食物，就可以比较快的康复了。