白领为什么会经常头痛啊

概述

在当今竞争力超强的社会，工作生活都特别的紧张。白领们为了工作熬夜加班，为了应酬聚会喝酒，长时间的在电脑前工作，身体缺乏锻炼，免疫力下降，身体都处于亚将康状态，不太注重劳逸结合，长期这样有很多人都会出现无故的头痛症状。当出现头痛状况一般白领们都觉是太累，自己按揉太阳穴来得以缓解，这个时候应该找到致使头痛的原因，及时的调理，让身体恢复到健康的状态。

步骤/方法：

1、 白领引起头痛的原因，饮食不注意不规律，达不到营养搭配，为了工作可能会吃一些方便的外卖，像汉堡快餐等，这些都是高热量的食物，但是它的营养成分太单一，长期这样的饮食会对身体造成很多营养的缺失。这些高热量食物都能导致脑血管扩张，引起头痛。

2、 白领每天接触的工作很多，应酬谈协议，所以白领们都很注重自己的仪表，也想保持一个好的身材，有的白领就会满目的节食，支持一些水果素菜，而含脂肪的的食物都不吃，长时间这样，因为身体缺失也会导致头痛。

3、 白领还有一些喝咖啡、碳酸饮料的习惯，这些都具有提神的功效，长时间的饮用会刺激脑神经，提起精神了，脑细胞兴奋活跃了，一直这样耗费脑力，也会引起偏头痛的症状。所以平时这些不好的习惯都要自己慢慢地改善，头痛的症状慢慢也会好转。

注意事项：

白领在办公室长时间的做电脑前，保持一个坐姿，时间长了肌肉就会疲劳，容易引起颈椎不适，所以工作期间，时不时的起来做做简单活动，办公室里也要勤通风让空气能够正常的流通。