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中药枕头助你拥有好睡眠

健康分享者:clisxu

更新时间:2016-12-15 13:10:49

概述

我们知道适合自己的枕头对于每天的睡眠质量是非常重要的,所以平时一定要注意选择适合自己的枕头,这样才能保证更好的睡眠,不过平时很多朋友只注意更换枕套,却很少注意去更换枕芯。我们在睡觉的时候,很多有害的物质就会进行到枕芯,使枕芯成为藏污纳垢的地方。同时固定的睡眠习惯容易使枕心变形老化,所以选择一个好的枕头是非常关键的,你像是中药枕头就是不错的选择。

步骤/方法:

1、 首先一个就是对于小宝宝来说,使用蚕砂枕的好处是非常多的,可以起到醒脑的作用,并且非常的凉爽,如果老年人使用的话,也可祛风除湿以及保护肠胃。优质蚕砂也没有毒副作用。

2、 再有就是决明子,你像是平时长期面对电脑或用眼过度的人就非常适合,决明子具有明目安神和清热醒脑的功效,做枕头还能治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小,使枕头的高度可以随着头部的转动而自行调节,十分舒适。

3、 还有就是薰衣草制作的枕头,薰衣草在枕心中贮藏,就会有淡淡薰香,通过脑袋的温度缓慢散发,可以缓解情绪,促进皮肤新陈代谢,可以使我们的精神放松,也能舒缓压力和头痛及失眠,最终达到美容的功效。

注意事项:

最后我们要说的是给睡觉容易出汗的人用蚕砂枕,给眼睛容易疲累的人用决明子枕,给喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕,都是非常适合的。

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