按摩哪些穴位可以缓解头痛

概述

按摩哪些穴位可以缓解头痛，头痛对于我们来说应该并不陌生，很多人或者身边的人应该都会发生过头痛，但是头痛也分为很多种，有偏头痛，神经性头痛，或者过度劳累引起的头痛，也有的人是因为生活压力或者工作压力过大而引起的头痛，睡眠不足或严重缺觉者也会经常容易头痛，如果有头痛的症状我们要用一个良好合理有效的办法去解决。

步骤/方法：

1、 如果经常患有头痛我们要有一个合理有效的办法去解决头痛，首先要在饮食上注意，多吃一些清淡的饮食，吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃一些过于辛辣刺激的食物，可以多喝一些水缓解头痛。

2、 如果患有头痛我们还可以用按摩穴位的方法来减轻头痛，可以用按摩印堂穴和太阳穴的方法，用手指轻轻按摩不要用力过度，力度适中，可以有效的提神清脑，缓解疲劳，减轻疼痛。

3、 如果患有头痛我们还可以按摩阳白穴和合谷穴，用手指轻轻按摩会有阵痛止静，可以精通血液，促进血液循环，可以有效的缓解头部胀痛，另外我们还要保持心情愉快，要有一个良好的心情。

注意事项：

如果患有头痛，我们可以自己按摩自己的穴位减轻头痛，还要在饮食上注意清淡饮食，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果多喝一些热水，如果情节比较严重建议及时就医。