怀孕10周为什么老是腰疼跨和屁股也疼

概述

小利怀孕10周了，最近一段时间总是腰部酸痛，跨和屁股也是疼的厉害，而且时好时坏，特别是最近这几天有点严重，有时候在躺的时间稍长一些，起身的时候都有些困难，还有坐着起身的时候也疼！如果慢慢走走，坐会儿会稍微好点，但疼的时候真是疼的不敢直腰！小利很担心这种情况是否正常，其它人怀孕的时候也有这种情况吗？自己是不是需要去医院看一下吗，或者是否有什么方法可以缓解这种疼痛？

步骤/方法：

1、 1.一种情况是怀孕后本来只有鸡蛋大小的子宫开始逐渐增大、上移，从而压迫坐骨神经导致干性坐骨神经痛的发生，通常会出现腰部，臀部，大腿（小腿）内、外侧疼痛症状。不过这种情况通常也会随着子宫逐渐增大向上移动而消失。平时需注意休息，保持心情愉悦，或用热毛巾湿敷腰部，臀部等处，可以很好的缓解疼痛。

2、 2.另一种原因是因为怀孕后人体内的激素分泌发生了变化，这是一种正常的生理现象，是机体为了分娩时，婴儿可以顺利通过产道而分泌出了一种可使连结骨盆的韧带松弛的激素，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，容易腰痛。勿需担忧。

3、 3.还有一种可能是由于缺钙引起的，首先要定期的做孕检，平时多吃些含钙丰富的食品，比如多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉等，多喝喝牛奶并注意多晒太阳，10周的时候不需要吃补钙的保健食品，一般怀孕5个月后医生才建议开始补钙.

注意事项：

怀孕10周的时候，正是孕妈妈的早孕反应最高峰期，各种早孕反应都会变得更加明显。同时胎儿也在迅速的发育当中。建议孕妈妈少食多餐，可以多吃酸性食物，另外放松心情，控制好情绪，将个人的喜怒哀乐等情绪波动减至最低限度。多接触美好的事情，保持平静舒坦的心境，为宝宝提供健康舒适的生长环境！