老人动手动脑可防老

概述

老年人由于年龄的越来越大，所以身体的一些细胞在走向衰老甚至在凋亡，从而会导致身体的一系列机能在不断的减退，自身的抵抗力和免疫力在不断的减弱，从而身体的衰老也更加的快，那么在平时的生活中，可以从自身做起，做一些保养措施可以减缓衰老的过程，我们经常看到老年人出去做一些锻炼或者广场舞，那么老人经常动手动脑，可以预防衰老。

步骤/方法：

1、 经常动手动脑，可以加速全身的血液循环，从而使代谢加快，这样一来，就会更加快速地排出一些病毒，同时还可以刺激脑部血液的循环改善，改善大脑的一些状态，从而对身体有好处，很大程度上延缓衰老。

2、 还有一些老年人经常出去打麻将，那么在打麻将的过程中既动了手，也动了脑筋，那么多动手动脑会对自己的身体有好处，因为各个器官都是越用越灵活，如果你经常不用的话，可能会导致萎缩产生。

3、 老年人越老越应该经常活动，不管是大脑还是手脚都应该经常活动，因为这样做可能达到健脑益智的目的，经常活动总不至于得一些病，同时动手动脑，还可以强化或者保持大脑的正常功能。

注意事项：

老年人在日常生活中一定要注意多锻炼身体，有一个良好的体质，同时要在饮食上多注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃垃圾食品。