阿胶每天吃多少最适宜

概述

一说起阿胶很多朋友都听说过，因为阿胶在平时的生活中真的是非常常见的补品，很多朋友也特别喜欢使用阿胶来调理自己的身体，尤其是女性朋友更是离不开这个阿胶，毕竟阿胶是有名的滋补珍品，很多朋友也会把它叫做是驴皮胶，另外阿胶还和人参以及鹿茸并称为中药三宝，可见这个阿胶的滋补效果非常好，但是也不能过量服用，那么阿胶每天吃多少合适呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是正常人阿胶的一般用量为三克左右，不过也可以根据个人体质加减，最多不要超过十二克，因为如果吃阿胶过量的话，也会有很多不适的症状，你像是胀气和腹泻以及上火等等问题。

2、 再有就是阿胶的食用方法也有很多，最常见的就是熬化以后进行服用，不过最好是在饭后三十分钟服用。并且阿胶为胶类药物，粘性比较大，应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，也可以将煎好的药液冲服。

3、 还有就是生活中使用阿胶食疗的方法有很多，最常见的就是这个阿胶粥，将阿胶弄碎之后再让其溶化，同时将适量的小米放入清水中煮开，加入溶化后的阿胶一起均匀的搅拌均匀，然后煮一会就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是不同的食用的阿胶的方法，可使阿胶发挥出不同的功效，因此有需要利用阿胶进行养生保健的朋友，一定要注意自己的需求。