老人滋阴补肾的搓脚方法有哪些

概述

对于老人来说，由于年龄的增长，身体越来越衰老，特别是肾脏功能就不断减弱，所以老人滋阴补肾刻不容缓。你知道吗？我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。那么该如何去按摩呢？

步骤/方法：

1、 第一种方法就是，干搓，顾名思义就是直接用手去按摩脚部了。首先用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

2、 第二种方法就是，湿搓，这是相对于干搓而言的按摩方法。首先把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，主要就是因为这样可以使血液更为流通。然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。

3、 而第三种方法就是，酒搓，使用白酒进行按摩脚部。首先可以取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。

注意事项：

以上三个按摩脚部的方法你们学会了没有？这些方法一次并不能真正改善老人的肾脏功能，但是如果可以持之以恒，坚持下去，那么效果是十分明显的，所以大家不妨试试啊。