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帕金森病患者坚持哪些康复锻炼效果最好

健康分享者:ask69527540u7

更新时间:2016-12-06 12:17:04

概述

随着人口老龄化情况的逐渐加重,许多老年疾病应该越来越引起我们的足够重视。老年人的生理机能随着年龄的增长而退化,许多疾病也会随之产生。有一种老年疾病应该引起我们的足够重视,那就是帕金森。帕金森又称震颤麻痹,是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。我国目前大概有170多万人患有这种疾病。目前资料显示,帕金森氏病发病人群中男性稍高于女性,迄今为止对本病的治疗均为对症治疗,尚无根治方法。帕金森病人可以多做一些康复锻炼缓解病情,那么应该做哪些锻炼呢?

步骤/方法:

1、 帕金森病人会有运动启动困难而且还会有自发自动运动减少,运动幅度减少的情况。患者运动迟缓,随意动作减少,尤其是开始活动时表现动作困难吃力、缓慢。做重复动作时,幅度和速度均逐渐减弱。

2、 帕金森患者适合有氧锻炼,即中小运动量的耐力锻炼,包括户外慢跑或者在跑步机上慢跑等以及伸展锻炼,如广播体操中的一些伸展运动动作。此外,某些力量锻炼项目也可以帮助缓解病情,如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。

3、 太极拳对锻炼平衡感有益。帕金森患者应坚持每天步行500米以上,并持之以恒。如果患者有打高尔夫球、网球、骑自行车等爱好的话,应该鼓励他们继续保持下去。但是要注意不要做一些激烈运动,有可能会适得其反。

注意事项:

不能外出的帕金森患者,应尽量在室内做一些伸展肢体的活动,也可以从简单的动作到复杂的动作练习,有利于改善肢体强直。帕金森病人也可以经常散步,可以有限的缓解病情。

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