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春季提高抗流感能力的3种蔬果

健康分享者:ask71392616ts

更新时间:2016-10-09 16:04:54

概述

流感也叫做流行性感冒,是一种常见的疾病,是急性呼吸道感染,有流感病毒所引起的,它的传染性和传播速度都比较强,对人们的影响也是很大的,所以人们对于此病一定要引起重视,患上此病之后也要及时进行治疗,否则的话,不仅自己会受到一定的影响,也许身边的人也会受到影响,但是不可否认的是,生活中还是有一些人对于此病缺乏一定的了解,所以下面就介绍一下春季提高抗流感能力的三种蔬果这个问题,希望可以帮助到一些人。

步骤/方法:

1、 胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,它了丰富的维生素a,人们如果食用胡萝卜的话,在一定程度上是可以预防感冒的,也能够提高人们的机体免疫力,孩子食用的话,还可以促进孩子的健康成长,减轻青少年儿童的近视等等。

2、 人们也可以食用番茄,也就是西红柿,番茄生吃汁多爽口,而且它还富含了维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2等等,在一定程度上是可以预防流感的,但是,孩子也不能吃太多,否则可能会造成胃部不适。

3、 我们也可以多吃一些红薯,它也富含了维生素a而其他的一些营养,人们在生活中,多吃一些红薯的话,可以增强抵抗力和感病毒的能力,也会增强人体上皮组织和呼吸道黏膜的保护作用。

注意事项:

虽然食物可以预防流感,但是人们也不可以多吃,吃任何食物都要适度,否则很有可能会造成营养过剩,人们在生活中也要多加锻炼,提高自己的身体素质。

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