柿子吃多了会怎么样

概述

在每年秋冬季节的时候，那正是柿子上市的季节，而在我们的生活党章，有很多的朋友，都是比较爱吃柿子的了，有的时候，一吃柿子的时候就是几个几个地吃，大家都知道柿子中的营养成分是非常丰富的了，适当的食用后，对于身体的健康这都是非常有利的了，但是，任何食物如果过多的食用之后，都会给健康带来影响，那么，柿子吃多了会怎么样？

步骤/方法：

1、 柿子本身不仅营养丰富，甚至柿子的味道还很甜腻可口，假如一个人一天吃1个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。并且，食用柿子后是不会造成上火的情况发生。

2、 柿子虽然营养价值很高，但是还是需要注意，柿子是不能多吃的，这是因为柿子当中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，如果过多的食用柿子之后都会导致这些矿物质缺乏，甚至形成结石疾病。

3、 除此之外，建议大家应当要避免空腹的时候食用柿子，这是因为人体在空腹的时候胃酸会分泌增多且此时浓度高，这样就容易给胃部健康带来了影响，严重的时候甚至还会导致胃胀胃痛的情况发生。

注意事项：

另外，建议脾胃消化功能较差的朋友，在日常生活中，还是要避免食用柿子的，否则，对于身体的健康极为不利，甚至还容易诱发胃部疾病发生。