预防低血糖的五个对策

概述

现在这个季节正是秋高气爽，外出旅游锻炼身体的好时候，很多人都会选择出去跑跑步，锻炼一下自己的身体，但是对于有低血糖的人来说，运动可能会让自己的身体再次垮掉，运动过程中很有可能会再次引发低血糖的发生。因此我们大家可能都很想知道我们在平时都应该怎么预防低血糖，不让它再次发生，下面小编就来给大家支几招吧。

步骤/方法：

1、 发生低血糖时，患者体内的多种激素同时增加，会导致反应性高血糖，造成血糖波动，病情加重。长期反复发作可导致中枢神经系统的损害，引起病人性格变异、精神失常、痴呆等。

2、 预防低血糖首先要合理使用胰岛素和口服降糖药，要根据病情及时调整药物剂量。养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每天有稳定的食物摄入量。必要的话可以采用分餐制，一天至少进食三餐，合理分配食物营养。

3、 剧烈运动或者有大量体力活动时应该及时加餐和减少胰岛素的用量。经常检测一下血糖能够减少低血糖的发生率，如果是糖尿病病人外出时应该随身食物如糖果、饼干或者是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

注意事项：

以上就是我为大家提供的怎样预防低血糖的一些方法和措施，希望可以帮助到大家，另外大家也要注意自己的身体健康，合理饮食，远离疾病。