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如何防蛀牙?5种食物守护你的牙健康

健康分享者:ask7077546273

更新时间:2016-09-21 15:22:57

概述

记得我以前上班的时候,我一个同事他儿子也就五六岁的样子,有一天他跑过来一直喊着牙疼,他还没有开始换牙,我看了一下他的牙齿,后面的几个基本上都被虫咬光了,没有几颗好的牙齿,看上去黑黑的洞。他告诉我,他儿子断奶的时候,非常喜欢喝爽歪歪,那时候他也不懂,孩子想喝就让孩子喝,有时候一天甚至喝好几瓶,导致孩子牙齿现在成这样了。那么,哪几种食物可以防蛀牙呢?

步骤/方法:

1、 首先,为了防止蛀牙的产生,在日常生活中我们可以多吃一些芹菜,因为芹菜含有丰富的粗纤维,咀嚼的时候充分的摩擦可以对牙齿起到清洁的作用,防止蛀牙的产生,而且芹菜还可以降低血压。

2、 其次,为了预防蛀牙的产生,在日常生活中,我们也可以多吃一些洋葱,虽然有的人感觉洋葱比较辛辣,而且吃完洋葱后,嘴巴里感觉有很大的味儿,很难闻,但是洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

3、 最后,为了预防蛀牙的产生,在日常生活中,我们可以多吃一些香菇。因为香菇含有丰富的粗纤维,咀嚼时可以与牙面发生机械摩擦,对牙齿起到清洗的作用,而且香菇含有丰富的维生素C,具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

注意事项:

值得注意的是,在日常生活中,为了预防蛀牙的产生,我们一定要养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,而且要注意少吃甜食,少喝碳酸饮料以及酸奶类饮品。

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