缺铁性贫血患者吃什么食物好

概述

许多的婴幼儿以及育龄妇女都有着不同程度的贫血症状，最常见的就是缺铁性贫血。主要是由于人体对于铁的摄入不足导致的，患者会出现许多的症状，比如呼吸急促、心跳加速、乏力以及食欲不振，注意力不能集中等等一系列的症状，对于患者的健康会造成很大的危害，需要注意及时治疗的，食疗是重要的方式，那么缺铁性贫血患者吃什么食物好？

步骤/方法：

1、 缺铁性贫血患者平时要注意多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，动物全血等等，此外芝麻酱、大豆以及南瓜子、西瓜子，芹菜菠菜等等都属于含铁丰富的食物，都是可以多食用的。

2、 此外铜对于人体的造血过程会起到较大作用，对于铁的吸收利用会起到很大的影响，所以在补铁的同室还应该适当的补充铜，比如小豆、绿豆、白菜、萝卜等等都是含铜多的食物，可以适当食用。

3、 如果是婴幼儿出现缺铁性贫血，要注意母乳喂养很重要，尤其是六个月以下的婴儿。因为人奶含有更丰富的乳糖和维生素C，对于铁的吸收是有益的，牛奶会起到干扰铁吸收的效果的需要注意。

注意事项：

除此之外，肝、肾、豆类、蛋黄以及海带都属于含铁丰富的食物，可以多吃的，在补铁的同时要注意补充维生素C，比如多吃一些各类水果，可以提高铁的吸收率的。