女性补气血吃什么最好

概述

我今年三十一岁，跟老公结婚后生了一个儿子已经上小学了，孩子自从上小学以后我就从以前工作的商场辞职了，平时主要就在家接送孩子上下学，做做饭做做家务，孩子上学以后我没事情做就在家看电视玩电脑，也没怎么出去过。最近这段时间也不知道怎么回事，老是觉得累而且还总是打瞌睡，精神也特别不好，整天都没有精神而且眼睛酸涩，头发也掉的特别厉害，我上网查了说这是气血虚弱，女性吃什么补气血比较好？

步骤/方法：

1、 这种情况可能是由于长时间营养不良，缺乏锻炼再加上自身免疫系统低下而引发的气血虚弱，可以吃些补气血的药物调理治疗，比如说驴胶补血颗粒，补气补血口服液等等，效果都很不错，也可以在饮食方面多注意一些。

2、 气血虚弱的女性平时可以多吃些菠菜，黑豆，葡萄，桂圆，红枣，花生，黑米，小米等食物，另外也要多吃些红色的肉类，比如说猪肉，羊肉，牛肉等等，另外也可以多吃些动物肝脏，比如说鸡肝，猪肝都有很好的补血效果。。

3、 引发女性气血虚弱的原因一般也跟月经不调或者是月经量过多有很大的关系，所以生活中一旦出现这方面的异常症状就应该立即去正规的医院检查一下，找到病因以后再根据实际情况对症治疗，这样效果比较好。

注意事项：

气血虚弱的女性平时一定要注意饮食健康，不能挑食，也要预防胃肠消化系统疾病，另外也可以多喝些红糖水或者是红枣水都有很好的补血功效。