预防骨质增生饮食要节制

概述

骨质增生属于一种慢性关节病，又被称之为退化性关节炎，骨关节炎等等。一半多见于五十岁以上的中老年人之间的。逐渐老化及退行性变，外伤、手术等等都是常见病因，患者的主要症状就是出现疼痛，关节僵硬感，症状严重的会出现关节肿胀、增大及运动受限，需要我们注意及时治疗，另外在饮食方面也需要注意起来。那么骨质增生患者的饮食注意什么？

步骤/方法：

1、 骨质增生患者在饮食当中要格外注意，多吃一些钙质，例如豆制品，海带、虾皮儿、牛奶当中都含有丰富的钙质，常吃这些食物也是可以帮助有效缓解骨质增生疾病的，也需要人们重视做好对于骨质增生疾病的预防。

2、 另外骨质增生疾病患者可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜，增加维生素的摄入量，这样可以帮助有效地缓解骨质增生疾病，切忌暴饮暴食，节制饮食，保持好体重，避免过于肥胖而导致骨质增生疾病加重。

3、 另外抗氧化剂会防止自由基遭到破坏，减缓炎症反应，促进炎症的康复，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等等食物属于富含抗氧化剂的食物，适宜骨质增生患者食用，需要我们注意起来的。

注意事项：

除此之外，胡桃、黑芝麻等都属于具有补肾益髓的食物，经常的服用可以起到强筋壮骨，抑制骨质增生的效果，这些都是需要我们注意起来的。