经行前后乳房胀痛怎么办

概述

现在生活匆匆，有很多的女性在即将行经的前后或正值行经期间，都会出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚则痛不可触衣者，这种情况被称为经行乳房胀痛。这种胀痛一般会在月经来潮以后自然消失。这种情况多多见于青春期或育龄期的妇女。本病主要与肝的疏泄和藏血功能有关。那么怎么才能避免经前乳房疼痛呢？下面就来为大家介绍几个小方法，希望能对女性朋友有所帮助。

步骤/方法：

1、 经期来临时，女性身体激素水平的变化所会导致身体各种的不适，乳房胀痛和触痛是正常的，如果是症状严重或者乳房有包块的情况，就属于病理性的，这样的情况应该应该去医院做下乳房扫描检查。

2、 经期前，每天睡觉前可以用手按摩乳房几分钟，或热敷者可以有效的缓解乳房胀痛。平常还要注意保持乳房清洁干净，平常多用温水清洗，注意乳房肿块的变化。保持良好心态也很重要。

3、 平常饮食上可以多吃海带、桔子、牡蛎等具有行气散结的食物，同时要避免生冷和辛辣刺激性的食物。平常也要适量锻炼。保持良好心情，如果症状没有减轻可以看下中医，用中药调理下。

注意事项：

平时注意不要过多去刺激乳房,平常生活中要多注意饮食和规律作息。房胀痛与月经周期有很大的关系，大家平常也不必过分担心。多注意休息！