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湿气重的表现有哪些

更新时间:2015-07-16 08:54:20 | 健康分享者:信仰1111

概 述

湿气重的人身体会很容易产生疾病,湿气过重的人往往会容易感到疲乏,困倦。湿气重可以分为内湿重还有外湿重,一些自然界的六邪就称为外湿,往往自然界的湿气太重会影响到人体,导致人体有肢体困重麻木感,湿气重的人往往会表现在脾虚,肌肉酸痛,乏力,湿气重在饮食上,生活习惯上是可以得到缓解的,所以不必担心,一定要积极祛湿,调养。

步骤/方法:

1 湿气重也是跟季节有关的,在八月前后,往往就是湿气最重的季节,这个时候的脾气也是最旺盛的,而湿气过重就会使得脾受到损失,这个季节湿气重的人可以多吃一些薏米红豆汤来缓解。

2 其实人的排泄物也能看出人是不是湿气重,湿气重的人排便容易排不干净,颜色额是发青而软的,另外湿气重的舌头也往往是舌苔白厚的甚至是发黄发腻,正常的人舌头是淡红而润泽的。

3 湿气重会导致人有烦躁的心里,甚至是失眠的症状,有些人还会引起内分泌的失调导致脸上长痘痘,这时候可以吃一些百合和莲子,既能清热解毒又可以健脾和补肾,还可以安心神,美容。

注意事项:

很多湿气重的人,还容易引起一些皮肤病,这也是内湿导致的,这时候一定要避免吃一些发物,尤其是海鲜,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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