最快的减肥方法是什么 

概述

大家好，希望大家可以帮帮我，我是一名即将参加高考的女生，但是我最近却没有心思完全投入进学习，因为我老是被人家嘲笑，就是因为我吃的太胖了人家都叫我大胖子，我现在一点自信心都没有了，搞得我都不想参加高考了，但是我又明白高考很重要，所以说我想解决我这个肥胖等问题，希望大家可以帮帮我。有没有什么最快的减肥方法。

步骤/方法：

1、 你好，很高兴可以帮助你。同样作为一个女生，我曾经也比较胖，但是我采用了自己的方法之后效果还是挺不错了，希望能够帮助到你，但是你要明白减肥是一个慢功夫，如果迅速的减下去，那么一定是不健康的方式，很有可能对你的身体造成伤害。

2、 先给你说一下，我当年的减肥方法吧，我当年一般是采用少量进食的方法，每天三餐是必须要保证的，而且我还会加餐，但是我每一餐的饭量都特别少，有时候有一顿只有一个水果，这样他不但能够保持我正常的能量的供给，而且还不至于吃的太多产生脂肪

3、 而且我每天还保持适量的运动，首先你要明白运动可以减肥，但是运动一定要适量。但如果你的运动量比较大的话，那么会造成，的大量消耗之后，你还会通过吃食物保持体力的不足，大量的运动，并不能达到减肥的原因，所以运动要适量。

注意事项：

希望你能够保持一个良好的心态，你要明白现在很多人都比较胖，所以说有一个良好的心态还是很，祝你能够生活愉快，祝你高考能够考好。考出一个好成绩。？有一个很大的仇