肾阳虚肾阴虚怎么改善

概述

肾阳虚和肾阴虚都是肾虚的表现类型，但是在症状上差别是很大的。肾阳虚多发生于中青年女性患者，主要表现就是患者会感到寒冷，身体的阳气不足，手脚冰凉，腰痛，头晕，容易乏力，心慌气短等；而肾阴虚患者会感到身体的燥热，情绪容易激动，身体会出现体温偏高的情况，夜里睡眠质量差，失眠多梦，就像患上了更年期综合征一样。

步骤/方法：

1、 改善肾阳虚和肾阴虚都是患者需要解决的健康困扰。治疗肾阳虚，患者要保证每天的营养均衡，适当的多吃一点，给身体足够的热量去完成每天必须的自然消耗，同时可以吃一些温补型的食物，比如牛羊肉等。

2、 肾阴虚的患者在饮食上也要加强注意，多吃一些清凉食物，比如绿豆汤，银耳莲子粥等，，有助于体内虚火的排除，也别是夏季也要注意滋阴补气，多吃一些水果蔬菜，达到给身体清热解毒的功效。

3、 肾阳虚和肾阴虚患者都是因为肾脏的阴阳不调造成的，所以要改善症状的话，就要补充肾气，增强肾脏的活力，吃一些补肾益气的食物，出现掉头发，失眠多梦等着症状要及时就医，可以吃一些六味地黄丸。

注意事项：

改善肾阳虚肾阴虚的症状并不是一夕促成的，需要患者长期的坚持，特别是饮食上的调理，副作用最小，同时对身体也是最有好处的。患者还可以通过生活习惯的改善缓解病症，比如养成早睡早起，晨起锻炼的习惯，增强身体的免疫力。