老年人缺锌应该怎样补

概述

现在的老年人越来越来脆弱，越是年纪大的人越是经不起折腾，总是缺少一些身体的微量元素来维持身体的运作能力，比如现在的老年人都会缺锌，缺钙之类的，所以现在超市都有许多的老年保健品来保护老年人群，那么老年人缺锌应该怎么补才能保护他们的身体可以正常运作呢？一般来说，假如是缺锌的话需要患者补一些关于锌元素的微量元素来补身体。

步骤/方法：

1、 首先老年人需要先去医院检查一下身体具体是缺哪些微量元素，具体的应该怎么做。要是医生有配一些缺锌的药物的话，建议患者可以吃一下那些微量元素的药物，毕竟医生的意见是可贵的也是可取的。

2、 患者要是真的是通过正规的医院检查出来是缺锌元素的话，患者可以考虑补充一下营养品。建议是去专门的保健品部门去买，个人不是推荐去超市里面买，毕竟我觉得不是很专业，所以希望患者注意一下。

3、 另外，患者除了药物和保健品来补锌元素外，患者可以再饮食上多多注意，比如一些肉类里面是含有丰富的锌元素，建议老年人可以吃一下，但是建议油腻的禽类少吃，毕竟老人家还是吃清淡一点比较好。

注意事项：

注意老年人要去正规的医院检查一下，然后在判断是吃药物好还是补充锌元素的营养品好，最好是在医生的叮嘱下实行比较好，毕竟医生的话比较准确，另外自己在吃的方面也要多多注意一下。