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经前小腹痛

健康分享者:a15952976071

更新时间:2015-08-25 12:25:22

概述

有月经是每个女性一生中必不可少的,但是对我来说却是不舒服的。原因就是每次来月经之前的几天,我的小腹就会隐隐作痛,很不舒服,但是这个也确实让我挺开心的,因为每次小腹痛,我就知道月经快来了,该做准备了。经前痛是一种常见的现象,并且伴随焦躁、疲劳还紧张。这些都是正常的。经前痛可能是由于体虚受寒引起的。那么经前小腹痛该怎么办呢?

步骤/方法:

1、 其实来月经的前几天小腹痛一种比较常见的现象。大多数是跟人的体质有关系,可能是因为体虚啊,受寒了之类。我们可以通过锻炼身体啊,多参加户外活动啊,总之就是要提高自己的免疫力。

2、 其次的话,如果小腹隐隐作痛,我们可以多喝点热水来缓解一下疼痛哦。因为喝热水也能起到暖胃,从而让身体暖和起来,自然不怎么痛了。除了这些当然饮食上我们也不能掉以轻心哦。

3、 平时可以多吃一些有营养的食物,让身体更强壮,从而提高免疫力。我们可以吃一些乌鸡、排骨等大补的食物。还有要注意的是尽量少吃生冷辛辣的食物,这些都会刺激小腹痛的,并且吃冷的话,经期会导致痛经的。

注意事项:

平时日常生活中,女性最好要少吃一些生冷辛辣等刺激性大的食物,这样月经来的时候就不会出现小腹痛的情况了。平时要多喝热水,多吃一些有营养的食物,还有要注意保暖。

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