尿酸高的人吃什么好

概述

前段时间公司组织体检，今天才拿到体检报告，我看到尿酸值没有在正常范围内，偏高了一点，同时都说没什么大不了的，而且有一些同时的尿酸值比我的还要高，所以就没那么担心，但是总觉得心里头堵得慌，就去医院看了一下，医生说没什么大事，注意自己的饮食卫生还有生活作息，一高兴，直接回来了，忘了问医生尿酸高的人，应该注意什么，该吃点什么？

步骤/方法：

1、 首先，普及一下知识，正常人的尿酸值如下。男性朋友的尿酸值控制在149~416umol/L之间即为正常；女性朋友的尿酸值控制在89~357umol/L之间即为正常，如果超出了这个值很多，那就需要去医院检查一下了；

2、 其次，尿酸值为什么会偏高呢，医学病历显示，大部分尿酸高的人都患有相同的病症，即为痛风。痛风的症状主要为畏寒，发热等。如果出现这些症状，并且尿酸值高很多的话，就需要好好配合医生进行检查了。

3、 肥胖者大多尿酸值偏高，这并不是耸人听闻。尿酸值偏高的人大部分都是食肉较多，或者应酬较多的人。减肥并不仅仅只是为了美，更重要的是对自己的身体负责人。锻炼，合理的饮食是最好的减肥方法。

注意事项：

尿酸偏高的人，应该以米面作为主食，通心粉，苏打饼干等都是理想的食物。多喝水，多吃蔬菜。同时，尿酸偏高的人应尽量少食用肉类海鲜啤酒内脏，这些食物和饮品的过量食用，都可能引起身体的反抗。