治疗腰肌劳损有什么办法

概述

人到中年身体各个器官都开始又下坡路，所以各种疾病也随之而来，最近妈妈总感觉腰部酸疼，如果白天干活吧累了，疼痛感就会增加，睡一晚上后，疼痛感会减轻点，我们去医院做了检查，医生说这是腰肌劳损，医生说要手术治疗，上了年纪了，做了手术身体也不好恢复，不知道还有没有其他的治疗方法，可以避免手术的痛苦，又可以治疗腰肌劳损所带来的身体不适！

步骤/方法：

1、 我们可以在日常生活中多加注意，比如不要老保持一个姿势，适当的变换姿势，无论是在睡觉还是平常的作息中，不要过多的弯腰，不要搬、提，过重的东西，多注意这些可以防止腰肌劳损的再次发作！

2、 可以进行按摩，热敷的方法治疗当然这些都要坚持，不是一天两天就可以治疗的，可以在临睡前用热毛巾，或是市面上有卖的理疗灯，都是通过加热，促进血液的循环，改善病情，或是找专业的人定期的按摩！也可以有很好的效果！

3、 腰肌劳损如果比较严重的话，就要就医，让医生配合药物治疗，配合药物的同时要多注意休息，做适量的运动，适量的运动可以舒筋活骨！平时的饮食不要过于油腻，要以平淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜！

注意事项：

腰肌劳损很多都是发生在中年或者是老年人身上，所以我可以要在日常生活中开始注意起来，平时做做锻炼，不要过度劳累，用力过猛，室内保持通风干燥，被褥勤洗勤晒，不可睡在潮湿阴暗的地方！