胆固醇高怎么办

概述

我有个亲戚挺胖的，平时老是大鱼大肉的，还喜欢吃动物的内脏，比如心、肝什么的，我们让他少吃他还不乐意，最近去体检，这下好了医生说他平时脂肪含量摄入的太多，造成胆固醇偏，高血脂过高对身体健康很不利，而且会影响肝脏功能，还会得心脏病和冠心病，他终于知道要引起重视了，但又不知道怎么办，所以我想问问胆固醇高怎么办？

步骤/方法：

1、 胆固醇过高其实与我的身体健康密切相关，比如一般来说高血压、心血管患者都会有胆固醇偏高的现象，如果不及时治疗，就会加重病情，影响健康。胆固醇过高主要是通过食疗和吃药来降低胆固醇。

2、 日常生活中要科学合理的控制饮食，不要吃过多淀粉类的食物和脂肪含量多的食物，尤其是肥肉，动物内脏这类的，还要适当的控制蛋白质的减少，日常生活中牛肉、鸡肉、鸭肉还有海鲜类的都要少吃。

3、 平时饮食要保持清淡，可以吃一些果壳类和五谷类，比如核桃还有燕麦等，素菜水果要多吃，这些都可以降低胆固醇，豆制品如豆腐、面筋也可以多吃。胆固醇偏高对身体危害很大，还需要及时到医院检查积极治疗。

注意事项：

体重严重也是引起胆固醇的疾病原因，日常生活中可以增加运动量，注意保持合理的体重，这样可以让自己的胆固醇稳定一点。保持愉快的心情这是一项长期的治疗。