产前抑郁症怎么治疗

概述

产前抑郁症的治疗方法一般分为自己调节治疗和到医院就诊还可以经过系统的心理辅导进行治疗，还有家人也可以辅助治疗特别是丈夫治疗过程中会起到很大的作用。一般患抑郁症就是孕妇因为某些事情感到焦虑产生很多负面情绪或者没有事情做一天也没有人陪感到无聊渐渐的也会换上抑郁症，所以日常的生活细节也可以治疗防止抑郁症，一般不放心的话最好到医院接受系统的治疗。

步骤/方法：

1、 注意转移法这个方法也很有效让孕妇的思绪投入到一件事上是她感兴趣的，把孕妇消极的心理慢慢的调整过来，从而端正心态，慢慢地走出抑郁的情况范围外，一旦让孕妇感到能专心的做某一件事慢慢的就会好转。

2、 行动宣泄法就是指在日常生活中孕妇压力或者太压抑发泄不出来可以用实际行动发泄出来从而心理舒畅这样病人的情绪就会好很多，在发泄的过程中一定要注意不要伤害到自己和肚子中的孩子，最好在家人的陪同下进行。

3、 适当的户外运动也对抑郁症有治疗和防止作用，让孕妇出去吸收一下新鲜的空气，让人心旷神怡，大自然是神奇的，这样有助于转移孕妇的焦点，和朋友出去走走聊聊天缓解一下内心的苦闷发泄一下。

注意事项：

对于抑郁症有很多治疗的方法最好去找一个心理医生制定系统的心理疗法，或者去医院接受治疗，不要盲目的相信一些疗法，家人多陪陪病人，不要让病人感到自己很孤单很苦闷，防止病人做过激的行为。