肝火旺盛怎么调理

概述

人的内脏调节出现问题时就会出现肝火旺，肝脏可以帮助人们供应全身的血液，肝火旺就会导致全身供血出现问题，使人们浑浑噩噩的，每天都不知道干什么，我最近总觉得心情很烦躁，也很爱发脾气，脸上也起了小豆豆，，肝火旺是生活中比较常见的一种现象，而且一旦这种情况发生的话，一个人的身体也会出现各种各样的症状,对于脾虚肝火旺怎么调理这个问题要引起重视，

步骤/方法：

1、 将新鲜的菊花采摘下来之后去掉蒂，烘干以后磨成粉末状，用100g粳米按平时煮粥的方法煮制，待粥开锅之后加入10g菊花粉末,肝火旺并不是一天两天形成的，所以建议朋友要在平常多注意调理，肝火旺的朋友可以喝蜂蜜来调理体内的肝火，

2、 炎炎夏日，让人们苦不堪言，在烈日下的人们情绪非常容易波动，很多人都出现了肝火旺等症状，我们不希望在炎热的夏天自己承受烈日的同时还要承受疾病的痛苦，苦瓜炒肉丝：将苦瓜切断，将猪肉洗净，切成丝，锅烧热之后加入少量油，先把肉丝煸炒一下加入苦瓜，加入焖10分钟，

3、 银耳莲子粥可以去除肝火，主要是选用桂圆肉、去心莲子和红枣等，小火煮半个小时左右，最后加入适量的冰糖,每天早上起来后喝点蜂蜜水，要喝热水不能喝凉水，要坚持每天喝，早睡早起不要熬夜。

注意事项：

肝火旺的朋友不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸等等的食品，以及羊肉、海虾、肥肉等食品。​肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气，所以建议肝火旺的朋友要注意调理个人的心情。