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胃炎在饮食上要怎么调理呢?

更新时间:2016-07-28 23:20:19 | 健康分享者:ask69964493s1

概 述

现在有很多人为了工作,为了还房贷,为了还车贷,不惜一切地努力工作挣钱养家,我表哥为了买房子结婚,努力工作了10年,每天工作到深夜,早上为了赶到公司上班,开会,都没时间吃早饭,久而久之,他的身体出了一些状况,去医院检查发现,他有慢性胃炎,要慢慢养,光靠医生给的药,吃了也不见得好,而且可能会出现胃炎反复的症状。他平时都不吃早饭,晚上挨到很晚,去外边吃点宵夜,饮食很不规律。

步骤/方法:

1 有的人患有胃炎,是由于饮食不规律,每天都不吃早饭,或者吃饭吃得太晚,久而久之,胃的抵抗力越来越差,就会出现身体不适,没有胃口的症状。也有一部分人经常暴饮暴食,平时吃的特别少,突然到周末,就约着同学朋友一起出去胡吃海喝,吃的很多,胃会出现不适。一般而言,我们要按时吃饭,按时作息,尽量饮食清淡,吃一些易消化的食物。

2 如果胃经常出现不舒服的感觉,建议先去医院看医生,在医生的帮助下,可以适当服用三九胃泰颗粒,一天吃三次,每次吃一袋,不能忘记了。同时建议出现胃炎症状时,不可以吃辣的,咸的食物,不可以喝酒,不可以吃大鱼大肉等油腻的食物,要多喝点水,注意休息,尽量饮食要清淡,如果还没见好的话,要及时去医院检查。

3 治疗胃炎,要从饮食健康来着手。第一,我们要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。另外我们要多吃富含蛋白质的食品,少吸烟,少喝酒,不要喝冰水,避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。上班的人要善于调节自己的工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心。为了保护好我们的身体,我们平时要多吃点蛋白质,多喝水,多吃含较多维生素的水果和蔬菜,比如苹果,葡萄,胡萝卜等。

注意事项:

有胃病或患有胃炎的人,要特别注意自己的饮食,可以经常喝粥类或糊状食物,这样就可以加速胃功能的修复。这样的话,吃的食物容易消化,加速胃肠的蠕动,肚子就不会很胀了。还有就是要好好休息,注意自己的心情,要保持心情愉快,注意饮食或胃部的保暖,饮食清淡,不要吃辛辣刺激、生冷硬的食物,不要暴饮暴食,慢慢地胃炎是可以愈合的。

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