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有什么养胃护胃的方法?

更新时间:2016-07-28 22:39:52 | 健康分享者:ask59216878cp

概 述

胃是人体消化食物最主要的一个器官,它可以从食物中吸收对人体有利的营养成分以及水分、无机盐等,为人体提供能量。胃中对消化作用很有主导意义的是胃酸,但是胃酸分泌过多的话是会引起胃病的,而且一些其他疾病也会侵染胃,比如胃炎等,患上了胃病会大大降低胃对事物的消化吸收作用。那么在日常生活中有没有什么方法可以养胃护胃啊?

步骤/方法:

1 养胃护胃的方法中最简单也最实用的一种恐怕就是食疗方法了,所谓的食疗就是通过食物来达到治疗的一个效果。首先,为了养胃护胃,日常饮食要以清淡温补的食物为主,忌辛辣和刺激。

2 日常生活中也不能吃太多油炸食物,太多油腻对肠胃没有好处。多吃一些新鲜的绿色蔬菜以及水果,这些可以帮助促进肠胃蠕动,帮助消化,减少胃部压力。如果消化功能不太好的话,可以以小米粥作为主食。

3 喝茶实际上也是可以养胃的,但是要注意的是这里的茶不能泡得太浓,否则会使得其反。牛奶是一种很好的养胃食物,在早上吃了一点食物后饮用一杯热牛奶,可以很好地养胃,但是不要长期空腹喝牛奶。

注意事项:

食疗方法对胃部的帮助是很好的,但是有一点要注意的是,日常生活中不能给胃太多的压力,也就是说,三餐最好要规律,不要暴饮暴食,更不要一次性吃很多甜食。

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