如何预防糖尿病肾病

概述

糖尿病肾病对人体的危害有很多，对心、脑、肾、血管、神经、皮肤等器官都会造成一定的损伤，并引发一些更加危险的并发症，因此我们要加强对其的预防。要想预防糖尿病肾病，首先要了解致病因素。有很多因素会导致糖尿病肾病，例如家族的糖尿病史、生活作息不规律、不健康的饮食习惯、缺乏运动、肥胖、饮酒过量、压力过大等。

步骤/方法：

1、 健康饮食，不要吃太多重口味、高脂肪的食物，不仅会加重对肾的负担，而且还容易造成肥胖。不抽烟，少喝酒，多吃蔬菜、多喝水。可以根据自身的需要做一份针对个人的饮食方案。

2、 养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，熬夜对人体的伤害非常大。每天都要适量地做些运动，不仅可以防止肥胖，还可以提高免疫力，按照自己的方式排减压力，让精神放松，保持好心情。

3、 定期去正规医院做身体检查，掌握自己的健康状况，如果有轻微的症状也能及时发现及时治疗，医生也会给你一些具体的建议，不要等到真的很不舒服了才到医院检查，那样很可能会错过最佳的治疗时间。

注意事项：

另外还需注意不要随便吃药，有些药会对糖代谢不利或是有肾毒性作用。除了日常保持良好的作息和饮食外，还需根据医生给的建议做一些针对自己状况的措施。