艾灸的功效与作用：温中补气保健强身

概述

随着人们生活条件的不断提高，现在人们越来越重视自己的身体健康，越来越关注养生了，很多人会选择艾灸，因为艾灸是通过用火熏灸的方法来进行保健，如果施灸不当，有可能引起局部皮肤的烫伤，因此，艾灸的时候一定要注意，避免烫伤皮肤，艾灸有温中补气、保健强身的作用，那么，艾灸还有哪些功效和作用呢？下面，我们一起来看一下吧！

步骤/方法：

1、 首先，艾灸是一种很好的保健方法，可以激发人体免疫系统的功能，从而促进人体新陈代谢，聚集更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的温中补气、保健强身的养生功效。

2、 其次，艾灸可以达到温经通络，行气活血的作用，传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

3、 最后，艾灸有驱寒除湿，消淤散结的功效和作用，因为艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血，正阳气进入体内，能够清除体内的湿浊之气，散寒回阳，使身体更加健康。

注意事项：

值得注意的是，艾灸有很多的功效和作用，但是艾灸的时候一定要注意长期坚持，才能达到很好的效果，不过女性朋友要注意，经期的时候可以暂停一下。