冬天喝什么汤滋润自身16种煮法与你分享

概述

在这个寒冷的冬天里,我们身体中的抵抗力，也是处在比较脆弱的状态。也是大家最容易患感冒和其他疾病的多发季节。在寒冷的冬天，喝汤，既可以起到预防感冒的作用，还能增强免疫力和抵抗力，所以喝汤成为了我们御寒和滋补的最佳补品。在冬天到来的时候，可以多煲汤，它里面的成分可以加快我们的血液循环，并且能对清除病毒有很好的功效，还让身体暖和些。

步骤/方法：

1、 像冬天那么寒冷，尤其是女人，应该多喝一些滋润肺腑的汤。经常喝汤，不仅能养生，还能对女人起到美容的作用。女人在冬天可以熬些鸡汤喝，也是养生汤再加些蜜瓜，女人喝是对皮肤最好的。当然了，男人喝也是能有不错的效果的。

2、 嗯在东北不比南方，南方煲汤，材料很讲究，在我们东北，一般主要的就是排骨汤和鸡汤或者是乌鸡汤。像炖排骨烫的时候可以加一些玉米和胡萝卜，最好选那种肋骨。所以我们东北的还是最好养成喝汤的习惯。

3、 如果不太喜欢喝油腻的汤，可以煲些清汤。像豆芽蘑菇汤、栗子莲藕汤或者说竹笋香菇汤。其实这些汤的做法都是比较简单的，大家随时都可以买到的材料，而且其中的营养价值非常丰富，口味非常的鲜美。。

注意事项：

任何好东西都不能多吃，喝汤也是如此，要适量不要多喝。在冬天要增强运动，保护好胃肠，肠道健康出现问题最多的就是因为饮食不规律，长期吃一些辛辣食物，或者是暴饮暴食。