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如何防止坐车晕车和呕吐

健康分享者:ask702579158f

更新时间:2016-09-06 18:07:09

概述

我平时最怕的就是出远门去玩,虽然我是很喜欢出去旅行,看看风景吃吃美食,可是每次出去必定要坐车子,而坐车子是我觉得最痛苦的事,因为我不知道怎么回事,乘了无数次车,每次必晕,晕就算了,有时还吐的很恶心,整个人的心情都被搞差了。每次看身边朋友乘车都很快活,丝毫没有不适,看着我都羡慕。但是过几天有个事情出门,必须乘车,所以想问问到底怎么预防一下晕车?

步骤/方法:

1、 晕车是很多人非常苦恼的一件事,所以做好乘车前的预防准备是必须的。晕车的乘客一定要注意乘车前切记不要吃太饱,要适当饮食,可以吃一些酸性的食物,如酸梅、柠檬片等等。

2、 晕车的乘客要注意在乘车过程中一定不要碰电子产品,如手机、电脑等,玩这类产品很可能会使晕车状况更加严重。如果有些实在晕车严重的人,可以在乘车前15到20分钟时吃片晕车药。

3、 晕车乘客注意不要过于紧张,要放松心情,积极面对,可与周围人聊聊天,放松一下。坐车时,尽量把椅背往后靠,将身体尽量放平,头要注意靠在椅背上,不要左摇右晃,导致晕车现象更加严重。

注意事项:

晕车乘客一定要自己提前做好预防准备,不要空腹,但也不能过饱,如果可以的话尽量不要吃晕车药,毕竟药物是对身体有伤害的。乘车时不要玩手机看杂志报纸等,吃酸性的食物减轻晕车状态,保持愉快心情。

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