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产妇在生活上坐月子的注意事项

健康分享者:唐十三vip

更新时间:2016-09-08 20:49:24

概述

坐月子对于女人来说是人生的一大工作,乃至被视为女人保护体质的最佳期间,假定月子坐欠好,不只会使新妈妈的身段走样,并且还会落一些费事的疾病。很多的妈妈都是初度坐月子,对于坐月子期间的一些留心事项都是闻之未闻的,为了往后少受月子病挟制,坐月子期间需求留心哪些事项呢?如何做好保健工作呢? 妈妈产后保护稳妥,身体机能便可取得极好的康复,远离出产后遗症。

步骤/方法:

1、 在月子期间饮食上要清淡一些,多吃易消化的食物。无论是各种汤或是别的食物,都要尽量清淡,少吃大鱼大肉,不要瞎补。也不要吃太多的食盐。还是少放为好,可以在食物中加用少量葱、姜、蒜等多种性偏温的调味料他们有利于将淤血打扫出体外。

2、 最好吃流食或半流食的食物,因为呢新妈妈的身体还是处于比较弱的状态,她的胃肠道功用会受到一定的影响,因而,做好在产后的头一个星期,最佳以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹和各种汤等。

3、 产后一星期内,由于妊娠时期孕妈妈体内潴留的水分通过肌肤排出,新妈妈常常会感受出汗多,这是正常的现象不要担心,但是呢要常常洗头、洗脚,还有就是要勤换内裤,最好能每天进行洗澡。洗澡的时候用淋浴最好,这样可以避免发生感染。

注意事项:

留心清洗,避免传染。产后必定要留心清洗,天天用温水清洗外阴,最好不要运用外用洗液,不要坐浴,可以用流水清洗。产褥期不要进行性生活,产褥期后进行性生活也要留心避孕,避免细菌进入阴道,

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