肚子胀是怎么回事

概述

我今年已经有二十六岁了，我平时一日三餐都按时吃饭，所以身体状况一直也还算可以，但是最近一段时间，也不知道怎么回事，我总是感觉到肚子特别的饿，所以晚上也有了吃宵夜的习惯，一开始身体也没有什么事，但是最近一段时间不知道怎么回事，我总是每天中午的时候感觉肚子胀胀的，特别不舒服的样子，这样的情况已经持续了好一段时间了，那到底肚子胀是怎么回事？

步骤/方法：

1、 通常，导致人体出现肚子胀的情况，首先是因为在日常饮食中，进食的速度过快，或者是吃饭的时候边吃边说话，这时候就会吃进了过多的空气，从而导致人体出现了肚子胀的情况出现。

2、 此外，在日常饮食中某一些食物本身就具有容易胀气的因素，常见的食物有：豆类，洋葱，桃子，地瓜等薯类的食物。所以一般只要减少这些食物的摄取，那么胀气的情况都可以得到有效改善。

3、 若是人体出现了长期胀气的现象，那么就要考虑是否是患有了某些胃肠道的病症，比如胆囊疾病或者是消化不良等。建议患者可以在腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

注意事项：

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。