怎样预防轻微脑梗死

概述

在我们身边很多人都患有脑梗死，同时也有很多的老年朋友都患有高血压，高血脂。也会担心自己得这个病！因为有的时候我们血液粘度过高，身体体内血管发生病变就会造成脑梗。其实引起脑梗死的根本原因也就是血管堵塞，血液循环不畅通。造成脑梗死这样的疾病都是因为平时我们的一些不良嗜好引起的，（比如脾气不好，喝酒等）所以我们就要多注意一下了。

步骤/方法：

1、 我们平时要多注意休息！做一些适当的运动，尤其是有运动障碍病人，如果长时间不活动的话，也会导致血液不畅通，所以必需进行锻炼。年轻人也要注意自身的血压，血脂。如果偏高要及时吃药！避免脑梗死的发生！

2、 平日里要积极预防动脉粥样硬化，高脂血症，高血压，糖尿病等疾病的发生！如果血压一直偏高的话，要及时用降压药和抗凝药这一类的配合中药,防止脑梗塞复发，多吃蔬菜水果！多喝水，防止血管堵塞。

3、 要改变老人的的不良生活习惯，适度的体育活动有益健康，避免不良嗜好如吸烟，酗酒，暴饮，暴食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素。多餐少食。

注意事项：

心脑血管疾病多发生于冬季这样寒冷的季节，气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是老年人适应能力差，免疫能力降低。所以要注意防寒保暖。