孩子得了劲椎病怎么办

概述

现在由于学习压力的加大和电脑、电视的普及，越来越多的小孩患有劲椎病，那怎么办呢？怎样预防呢?要从小做起。

步骤/方法：

1、 颈部前屈后伸：先深呼吸，吸气时颈部尽量前屈;然后，呼气时使颈部后仰伸至最大限度，反复7～8次。

2、 颈部侧屈：在深呼吸下进行，吸气时头部尽量向左偏歪，呼气时头部还原位;再吸气时头向右偏歪，呼气时头部还原位，反复7～8次。

3、 颈部伸展：深吸气时使头颈部尽量伸向左前方，呼气时使头颈部还原位;然后再深吸气，使头颈部尽量伸向右前方，呼气时使头颈部还原位，反复7～8次。

4、 颈部旋转法：先深呼吸，吸气时使头颈部尽量向左侧旋转，然后再如此向右侧旋转，反复2～3次。锻炼时要求活动范围由小到大，速度由慢到快，次数由少到多，循序渐进，持之以恒。

注意事项：

关注一下你的孩子，关注一下他的健康，防止劲椎病从小做起。