健身有助于预防气胸吗

概述

健身有助于预防气胸吗？很多人都被这个问题困扰过，没有关系，作为一个过来人，我可以给大家分享一下健身有助于预防气胸吗的经验，希望可以给大家带来帮助。

步骤/方法：

1、 大约50％的气胸病人在发生气胸前有用力屏气、排便或打喷嚏等动作，所以用力屏气是被列为自发性气胸的第一大诱因，其次才是剧烈咳嗽和呼吸道感染。对气胸患者来说，举重、拔河、速跑、跳舞、打拳等一切有力量爆发性动作的运动，都属禁忌。

2、 手术治疗可分为开胸手术和腔镜手术，目前一般都采用创伤小的腔镜手术，术中加行胸膜固定术后复发率会降低，但会形成胸膜粘连，以后要做胸部手术将会很困难，一般对于青年人都不行胸膜固定术。 俯卧撑，举哑铃，仰卧起坐之类会导致胸腔内压力剧增，从而使大疱突然破裂，从而形成自发性气胸，因此最好避免。

3、 不建议做健身活动。自发性气胸多见于青壮年，常因大笑、屏气、用力过度、剧烈咳嗽而发生，而健身主要以器械负重为主，经常有屏息及过度用力的情况发生。

注意事项：

健身有助于预防气胸吗？气胸恢复期运动应以舒缓、平稳为主如做呼吸操及轻松的肢体功能锻炼，切忌激烈、大量的运动形式,可逐渐增加运动量，达到适应日常生活的需要即可。