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更新时间：2015-10-15 19:57:00
对一些不太严重的强迫症，可以采取一定的心理疗法缓解和控制：
1、 纸条提醒 在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。
2、 心理暗示 比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己： “我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
3、 自我统计 做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
