最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 心理健康科 如何克服周末恐惧症

医生在线免费咨询

如何克服周末恐惧症

健康分享者:ask676871020a

更新时间:2015-09-16 16:09:00

概述

周末本是让人兴奋和快乐的事情,可是有的人一到了周末就会紧张焦虑:害怕周末过后,工作日的到来。这是什么原因呢?原来这就是得了周末恐惧症了。针对这种情况,我为大家总结了一些方法,希望能帮助大家克服周末恐惧症。

步骤/方法:

1、 患了周末恐惧症的人,他们都会有一个共同特点——周末的日子不开心,尽管每个人的具体原因都不一样,但大同小异。要么就是周末没有人陪,自己一个人形单影只的窝在家里;要么就是被家长逼着到处相亲;再有就是家里面老婆孩子一到周末就“闹”。另外,还有一种和周末恐惧症相反的症状叫上班恐惧症,以前的文章里,我们说明了克服上班恐惧症的方法,现在,我们要说说克服周末恐惧症,都需要做些什么。

2、 其实,周末恐惧症并非特别可怕的——他们的心理不过是想要“逃”到“工作”这个光明正大的借口之中,才好继续对自己的问题视而不见。所以说,幸好还有工作啊,不 然我们就只能勇敢面对了!如今,职业第一,生活第二已经成为城市生活的潜规则,每当我们用“工作”取代生活中的其他事项时,自己都会首先感到理直气壮、底气十足。

3、 真的有人喜欢跑到单位加班吗?逃避之外,还有很多无奈吧!像有些人渴望周末有人在身边陪伴,有些人希望可以安安静静地享受单身生活。他们对生活 都有美好的愿望,却都感到对现实似乎无能为力。 这就是“周末恐惧症”患者的主要问题——他们并不是喜欢工作,而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英,但在如何过好自己的生活上 却一直只是个业余选手。

注意事项:

通过以上对周末恐惧症的了解,相信大家都清楚了患上这种症状的人的心理特点。只要能够把握住患病的心理特点,再有意识的去做一些化解压力,引导自己喜欢周末的心理暗示,那么,就能够很好的克服心理压力了。

心理健康科药品推荐

相关问答

ask676871020a

我也要发布需求