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记住6个保健诀窍拥有闪亮洁白牙齿

更新时间:2014-09-23 17:01:00 | 健康分享者:ask676871020a

概 述

闪亮洁白的牙齿是遥不可及的梦?想要改善牙齿的状况,该从何处入手呢?下面为你总结6个拥有好牙齿的保健诀窍。

步骤/方法:

1 刷牙不能改善口臭怎么办?刷舌头。口臭说明细菌在分解食物残渣,释放硫化物等臭味成分。清理舌头不但除去食物残渣形成的“薄膜”,同时减少了制造臭气的微生物纽约大学的一项研究发现,每天刷牙、清理舌头两遍,2周后,口腔异味可减少53%。

2 白色填充物好于银色的?不。白色的合成填充材料每10年就要更换一次,银色的汞合金填充物会多20%的时间。而且银色填充物释放的水银量也没有你想像的那么多,不足以损伤智力、肾功能等。

3 牙齿漂白安全吗?通常安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲,会在口腔中分解为过氧化氢。研究发现,该物质只会暂时提高牙齿的敏感性,不会增加口腔癌风险。但牙齿漂白次数不应过多,否则会损伤珐琅质,还可能导致龋齿。

4 每天必须用牙线吗?当然。牙线不仅能清除牙缝里的食物残渣,还能抑制导致慢性感染、增加心脏病、中风、肺病等风险的细菌。如果牙刷、牙线、漱口水三管齐下,还可以减少50%的牙菌斑。

5 刷牙时牙龈出血预示牙龈疾病?可能。刷牙用力过猛、服用抗凝药(香豆素、阿司匹林、辅酶Q10)均能诱发牙龈出血。当然最常见的原因是牙菌斑过多,应该经常用牙线剔牙。

6 “牙片”多久拍一次?问医生。美国牙科协会的建议,所有牙病患者都要做一次完整的X光检查;如果你没有蛀牙,而且经常刷牙、用牙线剔牙,那么每2—3年做一次咬翼片X光检查;如果你有蛀牙或其他口腔疾病,每6—18个月做一次X光检查。孩子和青少年的检查周期应该更短一些。

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