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肠胃不好怎么调理

更新时间:2015-12-09 10:09:57 | 健康分享者:懵懂的兔子

概 述

马上就要过春节了,一到春节人们就会大吃大喝,肠胃就进入了很危险的时期。吃了大鱼大肉再加上酗酒,就会造成肠胃不适,比如吃的东西不消化、拉肚子等,有些人甚至会出现急性肠胃炎和胃溃疡等。肠胃问题看起来小,但对于我们的身体来说是一个大事,应该好好地调理好肠胃。那么,肠胃不好的人平时在生活中如何调理肠胃呢,下面来介绍几点经验。

步骤/方法:

1 首先,有肠胃炎的病人在饮食方面一定要注意,三餐要定时定量,最好是采用少餐多食的方法。平时不要吃凉的食物,冰箱里的东西要拿出来一段时间再吃。还不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。

2 其次,胃不舒服的人平时在吃胃药的时候,注意不要在饭前吃,因为饭前吃会伤害肠胃;要在饭后吃,因为饭后胃部已经有了食物,这就给胃壁加上了一层保护膜,可以防止药物对于肠胃壁的刺激。

3 另外,有肠胃炎的人可以掌握一种方法来按摩肠胃,就是沿着胃部用手按摩,要按逆时针来旋转着按摩,一次按摩十来分钟,长期坚持下去,就能够改善胃动力,让肠胃的蠕动功能加强。

注意事项:

到了春节和假日的时候,必然少不了要喝酒,为了保护肠胃,在喝酒之前要先吃一点肥肉或者喝点牛奶,这样就会保护胃壁,不受酒精的侵扰。

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