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肠胃不适吃什么

健康分享者:小辉辉哥

更新时间:2015-12-09 10:01:47

概述

由于不注意自己的饮食习惯,经常饥一餐饱一顿的就是经常不吃饭,然后吃零食导致现在肠胃功能特别差,尤其是在吃了凉性食物之后会觉得胃痛,昨天晚上因为嘴馋吃了一点薯片和山楂,然后临睡的时候就发现胃痛的特别难受,早上起床的时候还是一样,难受的很就请假了没有去上班,想在家里休息一下,不知道肠胃不适吃什么对肠胃比较好,可以缓解一下疼痛感,想知道的回答我,谢谢了,现在胃痛特别难受,早上也没有吃饭,还躺在床上呢!

步骤/方法:

1、 你好,肠胃不适的患者,一定要养成良好的饮食习惯每天的进餐时间一定要定时定量,切记不要饥一餐饱一顿的,如果条件允许的话每天可以吃3到5餐,少量多餐,是对胃最好的,其实已经发现了胃部疼痛的话,可以吃一些流质性的食物,但是一定不能不吃饭。

2、 胃部不适的患者,一定要选择营养价值比较高的食物,同时呢还要注意选择细软易消化的,比如我们常说的牛奶,鸡蛋,鱼,豆浆或者是其他对肠胃没有刺激又可以补充足够能量的高蛋白质和高维生素等食物了,这样可以增强自身的抵抗能力和免疫能力。

3、 胃部不适患者还可以多服用一些维生素b,维生素a和维生素c,这些都可以帮助缓解胃部不适,另外患者还可以多吃一些面食,综合一下胃部的酸碱度,进食的时候要细嚼慢咽,不要囫囵吞枣,多吃一些粗粮,不要用油炸,爆炒或者醋溜,凉拌等工艺烹饪食物。

注意事项:

胃部不适多半是由于患者不注意自己的饮食习惯所导致的,所以患者一定要在日常的生活中养成良好的饮食习惯,多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜不要吃辛辣刺激寒凉的食物。

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